Apa Hubungan Tidur Dengan Keberhasilan di Meja DominoQQ ?

Sebelum saya mempelajari lebih dalam di seluruh dunia nootropics, saya bisa malu pada diri saya sendiri ketika saya tidak pertama-tama membahas nilai nutrisi dan tidur karena mereka berhubungan dengan operasi mental. Praktisi medis akan selalu dididik untuk mengeksplorasi terapi non-farmakologis sebelum memulai setiap obat rutin, bahkan di dunia pil-popping hari ini. Olahraga, nutrisi, dan gaya hidup dapat meningkatkan setiap kondisi kesehatan yang mungkin diketahui orang. Itu bukan obat di planet ini yang bermanfaat karena intervensi 3 orang. Bagian yang menyedihkan adalah mereka mungkin tidak begitu efektif. Jadi kita melihat ketergantungan pada narkoba.

Saya jamin saya akan mempertahankannya sesingkat mungkin. Saya hanya ingin memberi Anda beberapa saran menarik, berbicara tentang beberapa obat tidur resep tunda, fokus pada apa yang disebut minuman listrik, dan memberikan Anda wawasan saya tentang perbaikan yang membuat Anda kembali secara finansial, tetapi bagaimana dengan permainan poker DominoQQ .

Tidur: Otak sangat bagus.

Saya tidak akan memposting Anda pada pentingnya tidur malam yang sangat baik. Saya yakin Anda mendengar tentang menjadi 8 jam tidur per malam. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa itu tidak sepenuhnya benar. Tidak banyak penelitian yang mendukung 8 jam istirahat per malam. Sama seperti kebanyakan hal, itu benar-benar variabel yang sangat individual. Anda perlu menyadari berapa banyak istirahat yang Anda perlukan malam untuk bekerja dalam fungsi optimal, terutama jika Anda bermain poker. Sedangkan saya, saya ingin antara 7-9 jam tidur setiap malam. Ketika saya mendapatkan kurang dari 7 jam, saya pemarah dan leher bagian atas dan punggung saya sangat stres sepanjang saat penuh. Jika saya memperoleh lebih dari 9 jam setiap malam, pikiran saya masih benar-benar berkabut, dan saya sama sekali tidak tampak benar-benar waspada. Intinya: Anda tahu seberapa banyak yang Anda inginkan, jadi ambillah.

Manfaat

Saya hanya ingin mengeksplorasi beberapa manfaat dengan Anda melihat tidur dan operasi mental. Awalnya, tidur dianggap sebagai waktu mengisi untuk mendapatkan seluruh tubuh manusia. Namun demikian, ketika analisis meningkat, kami mulai memahami bahwa istirahat lebih penting bagi otak manusia. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka tidak akan menunjukkan tujuan spesifik dari tidur, bahkan mereka memiliki ide yang cukup bagus. Di bawah ini adalah tiga dari teori yang paling sering diterima. Menurut perkiraan saya, saya benar-benar tidak berpikir tidur memiliki satu tujuan. Mungkin membantu di ketiga area. Ada banyak penelitian yang mendorong setiap hipotesis untuk mengabaikan setiap individu.

1) Kurangnya istirahat tampaknya meningkatkan jumlah total stres oksidatif dalam pikiran. Tekanan alergi pada dasarnya adalah istilah mewah untuk mendapatkan molekul radikal bebas yang sepenuhnya sederhana ini jika kita menggunakan oksigen. Molekul-molekul ini dapat menyerang sel-sel sehat yang akhirnya menyebabkan kerusakan. Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan yang sangat efektif di otak. Tanpa SOD untuk mempertahankan otak dari radikal bebas, ada kemungkinan besar cedera akibat stres oksidatif. Ini sangat penting bagi otak ini karena ia menggunakan 20 persen dari pengeluaran energi tubuh mereka setiap hari meskipun itu hanya 2% dari kehilangan lemak manusia. Semakin banyak energi berarti semakin banyak radikal bebas. Selain itu radikal bebas berarti lebih banyak kerusakan. Kerusakan yang jauh lebih besar memerlukan lebih banyak kesalahan emosional. Mungkin sama sekali bukan sesuatu yang Anda inginkan jika Anda menggunakan kepala Anda untuk mendapatkan penghasilan penuh waktu.

Dua) Jumlah tidur yang cukup tampaknya membangun kembali nutrisi dan hormon penting di otak yang dapat dimasukkan dalam fungsi kognitif. Jika Anda benar-benar tidak cukup tidur, maka Anda tidak akan menjalani pengisian ulang ini kinerja mental substrat penting menggunakan energi. Dengan demikian, otak tidak akan pernah dapat bekerja dengan kekuatan penuh. Pertimbangkan jumlah total kekuatan psikologis yang dihabiskan selama permainan pokergame. Pertimbangkan periode pertandingan pokergame yang sangat panjang. Pertama, Anda membutuhkan pemulihan khusus ini. Percayalah kepadaku.

3) Tingkat istirahat yang memadai memungkinkan Anda untuk meningkatkan memori prosedural Anda. Ini bukan memori berbasis fakta, mengingat ini adalah momen pertama Anda menang. Memori prosedural membutuhkan memori keterampilan dan pengetahuan bagaimana caranya. Ini sebenarnya adalah kartu memori yang penting bagi pemain poker. Poker jelas bukan permainan memori karena ini semua tentang memanfaatkan gerakan strategis sepanjang pertandingan. Anda menghitung, menganalisis, dan membuat solusi dalam poker. Anda benar-benar tidak ingat peluang. Bagi saya, ini bisa menjadi manfaat tidur yang paling mengasyikkan. Ini juga yang terpanas. Sebagian besar saran tentang tidur prosedural dan memori dikembangkan selama dekade terakhir, terutama karena kemajuan teknik di bidang medis.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *